À PROPOS DE
TRANSFORMATION
8 semaines
Cardio LISS
Maison
Salle
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Inclus
En complétant ce programme de 8 semaines, vous pouvez vous attendre à : ✓Perdre du poids de façon durable. ✓ Intégrer le cardio sans impact dans ta routine . ✓ Choisir de s'entraîner à la maison ✓ Devenir une version plus disciplinée de vous-même.
Niveaux : Débutant Intermédiaire Avancé
Tout au long du programme TRANSFORMATION, vous pouvez vous attendre aux styles d’entraînement suivants : Cardio à basse intensité (postpartum friendly) Entraînement de musculation pour definir la silouhette à mesure que l'on perd de la masse graisseuse et ainsi éviter l'éffet de peau distendue.
À QUOI S'ATTENDRE
UN PROGRAMME D'ENTRAINEMENT CLAIR
Depuis ton application, tu peux voir tes séances de la semaine. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo, du nombre de répétitions et de series à effectuer.